Pilates con attrezzi

Corso Pilates con attrezzi

Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo. L’utilizzo degli attrezzi aumenta la consapevolezza del corpo permettendo un buon equilibrio posturale. 

Attraverso gli esercizi di Pilates si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale correggendo la postura e  rinforzando i muscoli del del tronco. Grazie all’utilizzo degli attrezzi si ottiene un’esperienza di movimento nuova che aumenta la consapevolezza del proprio corpo e la percezione di maggior leggerezza e allungamento. Inoltre attraverso gli attrezzi si  eseguono movimenti in sicurezza e soprattutto senza sforzo a carico della schiena e senza caricare eccessivamente le articolazioni.

Istruttrice: Tiziana Coletto

PUNTI DI FORZA
  • Fluidità di movimento
  • Miglioramento escursione articolare
  • Miglioramento capacità respiratorie
  • Accessibile a tutti
  • Potenziamento struttura lombo-pelvica

Gallery

Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
18.00 - 19.00 Pilates con attrezzi
Sala Fitness
18.00 - 18.55
Tiziana Coletto
19.00 - 20.00 Pilates con attrezzi
Sala Fitness
19.00 - 19.55
Tiziana Coletto
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Martedì

Giovedì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
18.00 - 19.00 Pilates con attrezzi
Sala Fitness
18.00 - 18.55
Tiziana Coletto
19.00 - 20.00 Pilates con attrezzi
Sala Fitness
19.00 - 19.55
Tiziana Coletto
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Martedì

Giovedì

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