Pilates

Corso Pilates

Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo.

Attraverso gli esercizi di Pilates si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale correggendo la postura e  rinforzando i muscoli del del tronco. È un allenamento consigliato per alleviare e prevenire mal di schiena. In genere gli esercizi sono svolti con palle, cerchi e pesi leggeri.

Istruttrice: Silvia Folino

PUNTI DI FORZA
  • Fluidità di movimento
  • Miglioramento escursione articolare
  • Miglioramento capacità respiratorie
  • Accessibile a tutti
  • Potenziamento struttura lombo-pelvica

Gallery

Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
12.00 - 13.00 Pilates
Sala Fitness
12.45 - 13.40
Silvia Folino
Pilates
Sala Fitness
12.45 - 13.40
Silvia Folino
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pilates
Sala Fitness
18.00 - 18.55
Silvia Folino
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Martedì

Venerdì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
12.00 - 13.00 Pilates
Sala Fitness
12.45 - 13.40
Silvia Folino
Pilates
Sala Fitness
12.45 - 13.40
Silvia Folino
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pilates
Sala Fitness
18.00 - 18.55
Silvia Folino
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Martedì

Venerdì

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