Soft Pilates

Corso Soft Pilates

Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo. Nella sua versione soft il Pilates è adatto anche per chi si affaccia per la prima volta a pratiche motorie di questo tipo.

Attraverso gli esercizi di Pilates si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale correggendo la postura e  rinforzando i muscoli del del tronco. Il soft pilates in particolare è indicato per chi soffre di  patologie osteoarticolari o per chi ha avuto complicanze cardiache.

Istruttrice: Tiziana Coletto

PUNTI DI FORZA
  • Adatto per chi soffre di patologie osteoarticolari

  • Adatto per chi ha avuto complicanze cardiache

  • Fluidità di movimento

  • Allenamento dolce

  • Correzione postura e rinforzo muscolare

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Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Soft Pilates
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Tiziana Coletto
10.00 - 11.00
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Giovedì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Soft Pilates
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Tiziana Coletto
10.00 - 11.00
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Giovedì

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