Cross Training

Corso di Cross Training

Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti ad alta intensità. Le nostre sessioni di Cross Training sono circuiti da un’ora circa e sviluppano lavori su differenti esercizi muscolari come: pull-ups, back squat,  muscle up, rowing, burpees, trazioni, esercizi con kettlebells e tanto altro.

Quello che è veramente fantastico è che all’interno dei nostri allenamenti, i movimenti possono essere ridotti o potenziati a discrezione del corsista. Gli allenamenti sono ottimi per qualsiasi livello di forma fisica ed ogni età, in modo da sfidare se stessi ogni volta. Il Cross Training promette un’esperienza entusiasmante ogni volta che si inizia una nuova lezione.

Istruttore: Davide Prestigiacomo

PUNTI DI FORZA
  • Resistenza Fisica
  • Forza esplosiva
  • Resistenza Polmonare
  • Superare se stessi
  • Mantenimento Muscolare

Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Cross Training
Sala Fight
10.00 - 10.55
Davide Prestigiacomo
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Cross Training
Sala Fight
18.30 - 19.25
Davide Prestigiacomo
Cross Training
Sala Fight
18.30 - 19.25
Davide Prestigiacomo
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Martedì

Giovedì

Sabato

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Cross Training
Sala Fight
10.00 - 10.55
Davide Prestigiacomo
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Cross Training
Sala Fight
18.30 - 19.25
Davide Prestigiacomo
Cross Training
Sala Fight
18.30 - 19.25
Davide Prestigiacomo
19.00 - 20.00
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Martedì

Giovedì

Sabato

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