Ginnastica posturale

Corso Ginnastica Posturale

Mal di schiena e dolore cervicale non ti abbandonano? Prenditi cura di te con un allenamento mirato volto a ristabilire il tuo equilibrio muscolare soprattutto nelle zone rigide e doloranti e a rieducare il tuo corpo.

La ginnastica posturale è particolarmente indicata come tecnica riabilitativa nei casi in cui siano presenti problemi alla colonna vertebrale e di postura causati da sedentarietà e/o da interventi chirurgici. Attraverso la ginnastica posturale si agisce sull’elasticità muscolare e mobilità articolare grazie ad esercizi di stretching, su forza e resistenza con esercizi di rinforzo muscolare e sulla rieducazione respiratoria. È consigliata anche nei casi di stress, ansia, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico.

Istruttrice: Monica Candotti

PUNTI DI FORZA
  • Allenamento dolce

  • Elasticità muscolare e articolare

  • Adatta per problemi alla colonna vertebrale e di postura

  • Rinforzo muscolare

  • Rieducazione respiratoria

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Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Ginnastica posturale
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Monica Candotti
Ginnastica posturale
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Monica Candotti
10.00 - 11.00
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Mercoledi

Venerdì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
09.00 - 10.00 Ginnastica posturale
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Monica Candotti
Ginnastica posturale
Sala Fitness
09.30 - 10.25
Monica Candotti
10.00 - 11.00
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Mercoledi

Venerdì

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