Ginnastica preparto

Corso Ginnastica Preparto

La gravidanza e poi il parto portano nella vita e nel corpo di una donna molti cambiamenti. Preparati per l’incontro più importante della tua vita.

La ginnastica preparto, che accompagna la donna dall’inizio del quarto mese di gestazione fino alla conclusione della stessa, è una ginnastica dolce volta all’ascolto del corpo che cambia, alla nuova vita che cresce nel ventre e al mantenimento della tonicità dei muscoli nonché alla preparazione di questo al parto è un ottimo strumento per promuovere il benessere della donna in questo periodo delicato e ricco di cambiamenti. 

Gli obiettivi di questo corso di ginnastica rivolto alle gestanti sono quelli di promuovere la costruzione di uno spazio mentale nella donna, volto all’accoglienza del bambino, e il prendersi cura di se stesse e del proprio corpo. Attraverso semplici esercizi di respirazione, stretching e tonificazione è possibile aiutare la gestante ad entrare in contatto con il suo bambino, ad ascoltare il proprio corpo, i suoi limiti, le sue potenzialità, a contenere l’ansia e a percepire i suoi confini partendo dall’ascolto del proprio respiro. Inoltre, il corso dà la possibilità alla donna di interagire con altre gestanti e con l’istruttrice per poter scambiare con queste opinioni, consigli ed esperienze.

Istruttrice: Patrizia Di Camillo

PUNTI DI FORZA
  • Ginnastica dolce dal quarto mese di gravidanza

  • Ascolto del proprio corpo

  • Mantenimento della tonicità del corpo

  • Respirazione, stretching e tonificazione

  • Dialogo e interazione con altre gestanti

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Orari

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Ginnastica preparto
Sala Fitness
10.00 - 11.25
Patrizia Di Camillo
11.00 - 12.00
Click on the class name to get additional info

Martedì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Ginnastica preparto
Sala Fitness
10.00 - 11.25
Patrizia Di Camillo
11.00 - 12.00
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Martedì

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