Ginnastica preparto

La ginnastica preparto, che accompagna la donna dall’inizio del quarto mese di gestazione fino alla conclusione della stessa, è una ginnastica dolce volta all’ascolto del corpo che cambia, alla nuova vita che cresce nel ventre e al mantenimento della tonicità dei muscoli nonché alla preparazione di questo al parto è un ottimo strumento per promuovere il benessere della donna in questo periodo delicato e ricco di cambiamenti. 

Gli obiettivi di questo corso di ginnastica rivolto alle gestanti sono quelli di promuovere la costruzione di uno spazio mentale nella donna, volto all’accoglienza del bambino, e il prendersi cura di se stesse e del proprio corpo. Attraverso semplici esercizi di respirazione, stretching e tonificazione è possibile aiutare la gestante ad entrare in contatto con il suo bambino, ad ascoltare il proprio corpo, i suoi limiti, le sue potenzialità, a contenere l’ansia e a percepire i suoi confini partendo dall’ascolto del proprio respiro. Inoltre, il corso dà la possibilità alla donna di interagire con altre gestanti e con l’istruttrice per poter scambiare con queste opinioni, consigli ed esperienze.

Istruttrice: Patrizia Di Camillo