Corsi

Impegnativo, divertente e coinvolgente; fare Spinning è ideale per migliorare la circolazione cardiovascolare e la capacità di resistenza

La ginnastica dolce è così definita perché utilizza tutti movimenti leggeri, dolci e senza particolari sforzi fisici. Gli esercizi sono semplici ma stimolanti per le parti del corpo che utilizziamo raramente nel corso della giornata.

Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo.

Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti ad alta intensità, le nostre sessioni di Cross Training sono circuiti da un'ora circa e sviluppano lavori su differenti esercizi…

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Tone Up è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo: non…

G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte inferiore del corpo ed ideale per eliminare l’accumulo di adipe nel gentilsesso.

Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica e bodybuilding con carichi leggeri per aiutare a bruciare grassi, migliorare la resistenza e la muscolatura. Scopri di più.....

Mal di schiena e dolore cervicale non ti abbandonano? Prenditi cura di te con un allenamento mirato volto a ristabilire il tuo equilibrio muscolare soprattutto nelle zone rigide e doloranti e a rieducare il tuo…

Una variante del tradizionale yoga ma più attiva e capace di raggruppare flessibilità, forza e agilità per trasformare il corpo e dargli una forma tonica e agile.

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Extreme Tone è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo a…

Nella sua versione soft il Pilates è adatto anche per chi si affaccia per la prima volta a pratiche motorie di questo tipo.

Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo. L'utilizzo degli attrezzi aumenta la consapevolezza del corpo permettendo un buon equilibrio posturale.

Il Pilates è spesso utilizzato in molte scuole di danza come allenamento di supporto fondamentale per acquisire più controllo del movimento.

Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Extreme Tone è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo a…