Impegnativo, divertente e coinvolgente; fare Spinning è ideale per migliorare la circolazione cardiovascolare e la capacità di resistenza
La ginnastica dolce è così definita perché utilizza tutti movimenti leggeri, dolci e senza particolari sforzi fisici. Gli esercizi sono semplici ma stimolanti per le parti del corpo che utilizziamo raramente nel corso della giornata.
Il corso di Boxe è il migliore, il solo e autentico allenamento che cambia il tuo corpo, svuota la tua mente e impegna completamente il tuo spirito.
Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo.
Il Cross Training è una attività atletica composta da movimenti funzionali di svariato tipo eseguiti ad alta intensità, le nostre sessioni di Cross Training sono circuiti da un'ora circa e sviluppano lavori su differenti esercizi…
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Tone Up è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo: non…
G.A.G. conosciuto anche come “Gambe, Addominali e Glutei”, è un allenamento specifico per la parte inferiore del corpo ed ideale per eliminare l’accumulo di adipe nel gentilsesso.
Spingiti oltre i tuoi limiti fisici attraverso la Krav Maga. Le lezioni New Evolution sono molto intense e coinvolgenti ma potrai iniziare in modo graduale fino ad arrivare dove ancora non immagini!
Scolpisci, tonifica e rafforza il tuo corpo. Pump è un mix di allenamenti di aerobica e bodybuilding con carichi leggeri per aiutare a bruciare grassi, migliorare la resistenza e la muscolatura. Scopri di più.....
Mal di schiena e dolore cervicale non ti abbandonano? Prenditi cura di te con un allenamento mirato volto a ristabilire il tuo equilibrio muscolare soprattutto nelle zone rigide e doloranti e a rieducare il tuo…
Una variante del tradizionale yoga ma più attiva e capace di raggruppare flessibilità, forza e agilità per trasformare il corpo e dargli una forma tonica e agile.
Un'ampia sala pesi da 350 mq ideata per gli amanti del fitness e quelli dell'hard training. Una serie completa di manubri fino a 55 kg, in una zona con pavimentazione gommata per garantire la massima…
Il Karate è una disciplina che nei bambini consente di sfruttare le potenzialità del proprio corpo e acquisire fiducia in sé stesso. È una disciplina che si configura come strumento educativo e psicomotorio.
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Tone Up è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo: non…
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Extreme Tone è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo a…
Krav Maga è un disciplina di combattimento che nei bambini e ragazzi favorisce uno sviluppo fisico armonico, sviluppa la fiducia nelle proprie capacità e consente l’acquisizione di tecniche di autodifesa.
Nota anche come boxe thailandese o pugilato thailandese, è un'arte marziale e sport da contatto
Il corso di Boxe per ragazzi è una pratica completa che ha effetti benefici per il fisico sviluppando coordinazione, equilibrio, forza e per lo sviluppo psico fisico dell’adolescente.
Il corso Yoga Mamma Bambino, rivolto alle mamme di bambini dal primo mese di vita al sesto (o finchè non gattonano), è un valido strumento per favorire l'attaccamento nella diade e per permettere alla donna…
Una variante del tradizionale yoga ma più attiva e capace di raggruppare flessibilità, forza e agilità per trasformare il corpo e dargli una forma tonica e agile.
Nella sua versione soft il Pilates è adatto anche per chi si affaccia per la prima volta a pratiche motorie di questo tipo.
Pilates è un sistema di esercizi volto ad allenare i muscoli posturali che forniscono supporto alla colonna vertebrale bilanciando il corpo. L'utilizzo degli attrezzi aumenta la consapevolezza del corpo permettendo un buon equilibrio posturale.
Il Pilates è spesso utilizzato in molte scuole di danza come allenamento di supporto fondamentale per acquisire più controllo del movimento.
Tonifica il tuo corpo divertendoti, in modo armonico e bruciando calorie grazie ad un allenamento aerobico svolto a tempo di musica. Extreme Tone è il corso ideale per rassodare tutte le parti del corpo a…
Krav Maga è un disciplina di combattimento che nei bambini e ragazzi favorisce uno sviluppo fisico armonico, sviluppa la fiducia nelle proprie capacità e consente l’acquisizione di tecniche di autodifesa.